ヨガフレイム（ではないけれど・・・）

5月 25, 2007 · Posted in 健康・スポーツ

ヨガに行ってきた。
何か本格的なヨガの学校が自宅近くの鵠沼に出来たようなのだ。STUDIO JYOTIさんだ。
うちのかみさんと同じ職場（リフレクソロジーサロン　レインボーズ）の人が見つけてよかったというので、もともとヨガには興味があったので行ってみた。

とりあえず午前にはじまるクラスに行ってみたかったので、10:00開始のメディテイティブクラスというのに行ってきた。
ヨガの瞑想を体験できるクラスだそうな。

１０人程度のクラスだったのだけど、今日来たのは僕一人。まだ宣伝をしていないので人がそんなに来ないのだそうな。

はじめにチャンティングというのをやって、ヨガと瞑想についてのお勉強、ヨガの瞑想についての体験（呼吸法・からだの動かし方など）という内容だった。

ヨガというのは LINK という意味で繋がると言う意味なのだそうだ。
そして瞑想をするときは何かと繋がることをイメージをして行うのだそうだ。イメージする対象はその人の状態によって異なっていて、ふわふわして地に足が着かないような人だったら「山」、頭の固い人だったら柔らかいイメージの「水」と言ったように。そして、そのイメージする対象によって「チャンティ」がそれぞれあって、それを唱えることでさらに効果が高まるのだそうだ（って書いてますが聞きかじりなので間違えているかもしれないから念のため）

で、今回は基本である「太陽」をイメージした瞑想を体験することとなった。
呼吸の仕方と身体の動かし方を教わった。ヨガでは息を吸うときは身体が開くような動作を、吐くときは身体が締まるような動作を行い、全ての動作がきちんと考えられているのだそうだ。
で色々とヨガっぽい動きを行い、「太陽」をイメージした瞑想の体験。胸にあてた手の中に太陽が入ってくるイメージをするときは胸が熱くなる感じが確かにあった。そして、最後は太陽が出て行くイメージ。

終わった頃には日頃の運動不足がたたってか、太ももの裏側がはってましたわ。今も痛い。

次はお高いけどプライベートクラスとかやってみて〜と思いました。